不吃晚餐會變瘦,真的嗎？ 食物是人體機能的運轉，支持代謝功能的正常運行的能量來源。 坊間流傳一說...

【水在人體內的功用】 水是身體的主要成份。飲水有助調節體重及維持理想重量。任何人缺水六日即有生命危...

常仔正傳（5） 一個相當悠閒的下午，藍天伴隨著白雲，無所事事的常仔在家的附近閒逛，突然一個熟悉的身...

【消滅痛症的最好方法 = 運動】 究竟運動為何能夠徹底治療痛症呢，其實大部份痛症的成因都和肌肉量...

什麼是新陳代謝？ 了解我們的身體，什麼是新陳代謝？ 繼續閱讀請點選連結... 更多資訊於：htt...

【健身初學者怎樣增加肌肉線條】 首先必需增加肌肉量，亦即是把肌肉練大，很多新學生首次見面第一句都是...

常仔正傳（4） 在這個微涼的清晨，聲哥製成燒味後，常仔一如既往地負責運送到鋪面。 但一個小意外發...

給健身新手的忠告 雖然這個課題說了很多次，但也不厭其煩再說一次，因本人就是在新手的時候弄傷了腰部，...

[Dream Fitness誠邀您的加入,現提供以下職位空缺] 私人健身教練 Personal T...

【先重量訓練還是先有氧運動？】 經常都會有人問我這樣的問題，有氧運動應該在重量訓練之前還是之後進行...